आशावाद, सकारात्मक भावनाएँ और लविंग-काइंडनेस — तीनों अलग हैं। 419 ट्रायल और 2,29,391 लोगों की रिसर्च असल में क्या कहती है, इसकी सीमाएँ क्या हैं, और “बस पॉज़िटिव सोचो” कहना क्यों नुक़सान कर सकता है।
कॉर्टिसोल और सर्केडियन रिदम असल में कैसे काम करते हैं, कौन-से वायरल कॉर्टिसोल हैक्स के सबूत नहीं, तनाव के लिए 10 सबूत-आधारित रोज़ की आदतें, अश्वगंधा का सच, और नाइट-शिफ़्ट टिप्स।
ज़्यादातर वयस्कों को 7+ घंटे नींद चाहिए। कम नींद का असर, 10-3-2-1 नियम, 7 दिन का स्लीप रीसेट, नाइट-शिफ़्ट टिप्स, मिथक और डॉक्टर को कब दिखाएँ — भरोसेमंद स्रोतों के साथ।