वज़न प्रबंधन

99 ट्रायल इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग के बारे में क्या कहते हैं, ऑटोफ़ैगी और उम्र के दावे क्यों ज़्यादातर जानवरों के अध्ययन से हैं, आज़माने का सुरक्षित तरीक़ा, भारतीय तरीक़े से उपवास तोड़ना, और किसे डॉक्टर की सलाह के बिना उपवास नहीं करना चाहिए।

बिना भूखे रहे कैलोरी डेफ़िसिट, हर भोजन में प्रोटीन, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग + पैदल चलना, नींद, लिक्विड कैलोरी और माहौल — भारतीय जीवनशैली के लिए शोध-आधारित फ़ैट-लॉस प्लान।