हर 3 में से 1 भारतीय वयस्क को फ़ैटी लिवर है। मेटाबॉलिक संकेत, ALT/AST पैटर्न, FIB-4 और फ़ाइब्रोस्कैन, चर्बी से सिरोसिस तक के चरण, और शुरुआती फ़ैटी लिवर कैसे ठीक हो सकता है — जानें।
चीनी, रिफ़ाइंड कार्ब और शराब ट्राइग्लिसराइड व लिवर की चर्बी क्यों बढ़ाते हैं, और 12 क़दमों का 30 दिन का प्लान: थाली, प्रोटीन, फ़ाइबर, खाने के बाद सैर, जल्दी डिनर, नींद — और डॉक्टर को कब दिखाएँ।
सामान्य झड़ना बनाम असली हेयर लॉस, 7 आम प्रकार (पैटर्न लॉस, टेलोजन एफ़्लुवियम, एलोपेसिया एरियाटा आदि), भारतीयों के बाल क्यों झड़ते हैं, उपयोगी टेस्ट, घरेलू देखभाल और सबूत वाले इलाज — साथ में बायोटिन का सच।
यह लेख अंग्रेज़ी में भी उपलब्ध है:Read in English → घर पर BP नापने वाले ज़्यादातर लोगों को ग़लत नंबर मिलता है — मशीन ख़राब होने की वजह से नहीं, बल्कि इसलिए कि मशीन कैसे ख़रीदी गई और कैसे इस्तेमाल हुई। दोनों बातें दस मिनट में ठीक की जा सकती हैं। इस गाइड में तीन…
लाइफ़्स एसेंशियल 8, जानने लायक नंबर, कौन-से अतिरिक्त टेस्ट मदद करते हैं (और कौन-से नहीं), दिल को जवान बनाने वाला व्यायाम, दिल के लिए भारतीय खाना, नींद, तनाव, तंबाकू और हार्ट अटैक के चेतावनी संकेत।
क्या ग्लूकोज़ स्पाइक ख़तरनाक हैं? सामान्य क्या है, और स्थिर ब्लड शुगर के लिए 8 सबूत-आधारित आदतें — खाने का क्रम, कार्ब के साथ प्रोटीन, साबुत अनाज, खाने के बाद सैर, मांसपेशी, जल्दी डिनर और नींद।